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森井除湿机:如何自己判断并健康去除湿气呢


    秋季已慢慢进入了尾声,但是我们身体的保健却永远没有尽头。如今,养生的话题一直是大众讨论的热点,且没有任何减弱的趋势;再加上如今生活条件日趋良好,人也开始不间断性的大鱼大肉,一方面是为了犒劳一下自己,另一方面也是满足自己小小的欲望,没有人对荤腥有抵抗力,但是这样的饮食方式却让身体隐患重重。

  你可知道,吃肉可以及时的补充身体的各种所需,是蔬菜所不能提供的。但是,一旦吃得太多,对身体的健康还是有很多影响。

 

  因为,我们所吃的食物里面多多少少会有污染的存在,这是对我们身体的伤害;再加上,大多数的上班族由于一些原因,自身的时间有限,导致运动量减少。长此以往,身体逐渐变得阴盛阳虚,湿邪内郁。

  中医里讲,“脾虚则便溏”,中国人本应以五谷杂粮为食,而现在以肉食为主了,时间一长,伤害的是脾胃。肠胃一旦不顺,就会出现在排便上!一般而言,脾虚的直接体现就是大便不成形,也就直接意味着体内有湿气。

  导致人体虚弱的情况分为好多种!从中医上讲,可分为风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”,而湿邪是最令人害怕的。


现代人大多数都处在亚健康的状态,体内湿气重视不少人的问题,那么,体内湿气重到底有什么外部表现特征,如何自己判断并健康去除湿气呢?

  1.头部

  当时期首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

  2.舌头

  “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

 

  看看舌苔的颜色,如果是粉润红润,那就是比较正常的,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重。

  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

  如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了

3.大便

  清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

  另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

  4.关节

  如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

 

  5.消化效果

  湿邪困扰脾脏,危害其正常运化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时,还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

  最后,看看自己每年的精神状态,是否经常无精打采,怎么睡都觉得不足够,脾胃也很虚弱,如果具备以上4点,可以100%确定你是个湿气很重的人了。

  可以充分利用家里电器除湿

可以充分利用家里电器除湿,比如,用森井除湿机,用电吹风吹吹家电,用电熨斗熨烫衣物,开启空调除湿功能,将室温降至22℃左右,相对湿度能降低约50%。

内衣裤等贴身衣物无法干透,若是贸然穿在身上,容易引发皮肤病。所以穿之前,也不妨用电吹风吹吹,或者电熨斗熨烫。有条件的家庭,可以买个森井除湿机

即使是阴雨天,也不能门窗紧闭。假如你家房子虽然潮湿,但是通风条件还好,在屋内潮湿的时候,可以打开门窗换气。当然,屋外湿度大的时候,一定要保证门窗紧闭。

结语:体内的湿气可以说是无时无刻不存在的,只是区别在于程度的轻重以及量的多少。但是也不必要太过紧张。对症下药是我们唯一的选择,像本文所说的一些方式,不管是运动除湿,还是背部刮痧,亦或是一些饮食的禁忌,都可以帮助你更好的除湿


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