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森井除湿机:体内湿气过重怎么办


  体内湿气过重怎么办

  1、运动排湿

  “生命在于运动”,这个人人皆知,而运动对于驱除湿气也是很有帮助的。

  人体内为什么会有湿气呢?我们可以观察下,那些体内湿气重的人,大多数都有相似的生活方式,基本上离不开饮食油腻、缺乏运动,而与此同时,他们又常常有相似的身体异样感,就是会感觉身体沉重,四肢无力。


这都是因为湿气重的原因,而且很容易形成一种恶性循环,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的重症。

  让运动来帮助你!运动不仅可以缓解压力,能促进身体器官运作,加速湿气排出体外。比如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

 

  2、少吃水果

  多吃水果对身体是很有裨益的,虽然有“一天一苹果,疾病远离我”的说法。而这里的“少吃水果”,当然不是让大家不吃水果,而是对一些水果敬而远之。

  所谓“湿邪之物”,指的是该食物吃进肚子之后,人会产生“内湿”,出现多种不适症状,如胀痛口苦、食欲差,肢体沉重等等。少部分的水果,特别是热带特有的水果,如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。

  秋季有时湿气也很重,所以大家不宜多吃这些水果。特别是当明显感到环境湿气变大时,亦或是身体有些许不适时。

  同时,虾蟹等海鲜也助长湿气,想解馋也要离它们远远的。建议用鲤鱼、鲫鱼这类有祛湿功效的水产替代。


  3、背部刮痧

  中医上讲,人体的穴位非常之多,而容易受风的部位通常是人体背部的上1/3处,也就是肩背区域。通过一些方式,比如背部刮痧,可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。

  那么如何来刮痧呢?使用瓷勺蘸少量精油或橄榄油,可以起到润滑的作用。首先,从背部沿脊柱从上往下单向地刮,再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮,然后再选择距离脊柱3寸的地方,以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可

 

充分利用家里电器除湿

可以充分利用家里电器除湿,比如,用森井除湿机,用电吹风吹吹家电,用电熨斗熨烫衣物,开启空调除湿功能,将室温降至22℃左右,相对湿度能降低约50%。

内衣裤等贴身衣物无法干透,若是贸然穿在身上,容易引发皮肤病。所以穿之前,也不妨用电吹风吹吹,或者电熨斗熨烫。有条件的家庭,可以买个森井除湿机

即使是阴雨天,也不能门窗紧闭。假如你家房子虽然潮湿,但是通风条件还好,在屋内潮湿的时候,可以打开门窗换气。当然,屋外湿度大的时候,一定要保证门窗紧闭。


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